「100分的妈妈、不及格的老婆」这句话有多伤人？用这2方法取得身份的平衡！
婚后我们兼具了很多身份：父母、伴侣，有时还要兼顾到自己的内心。在不得不承担的家庭责任中，如果无法拿捏各个角色的平衡，就很有可能会引起家庭纷争。
夫妻离婚的原因百百种，其中有个常见的原因就是「无法拿捏角色的平衡」，也就是上述提到的「满分父母，不及格伴侣」：你是伴侣、也是父母，有时更要照顾自己的内心。当我们在其中一个角色投注过多心力时，家庭的天秤就会歪斜，导致分崩离析。
过度在意伴侣、只想重温热恋时的悸动，可能就会把小孩当电灯泡、第三者；过度关注小孩，就会忘了另一半也需要你的温暖；但如果太在乎自己，就会和这个家格格不入，总觉得家人妨碍了你的自由。
因此，拿捏这三种角色的平衡在婚姻里就变得相当重要，心理师建议妈妈们该如何取得家庭身份的平衡：
1.试着跟伴侣沟通家庭事务的分工
一天就只有24小时，可能光是满足小孩需求就消耗你80%的电力，然后只剩下少少20%可以做家务事、经营和另一半的关系，还一边心不在焉想赶快应付完，好做自己的事。
既然如此，就可以试着跟老公好好沟通家务事的分工，他负责做什么事、你负责什么，赶快把事情处理完就可以好好温存～加码告知老公自己周末要抽出一小时、两小时去做SPA、跟好姐妹喝下午茶；当然，也记得留点时间给老公，让他好好打打游戏，玩玩手机放松放松。
2.积极对外求助
向老公求助是一种方式，有时需要两人独处的时候，也不妨卸下自己的戒心请长辈、熟识的亲戚朋友帮忙看顾小孩，让自己跟老公放个假；或是拨一点预算请人来帮忙做家事，让自己能放松一点。当了妈妈虽然需要坚强，但向他人求助也是很重要的，才能顾好自己的身心灵、经营好自己的婚姻。
顾好了自己的身份角色，接下来就来谈谈「100分的妈妈，不及格的老婆」这句话。对他人的评分本来是上对下的关系，怎么又会出现在本该是平等的婚姻关系中？
其实这种贴标签、评分的方式多少存在于夫妻之中：「你就是家人的提款机。」、「你是个零分的爸爸。」批评对方、为另一半贴标签很简单，但不应该存在于家人之间，对感情的维系、家庭经营更是一点帮助都没有。如果真觉得另一半有什么事情是有所不足、让你不顺眼或是看不惯，请用沟通取代批评，我们的目的在于「找出解决办法，而非抒发不满」。
婚姻很难，尤其是有了孩子以后更难。想要维持「父母」、「伴侣」、「自己」三方天秤也很不简单，除了一再的摸索、尝试、不断调整以外，另一半的协助、尊重、沟通也很重要，也要记得多给另一半时间跟帮助～
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