宝妈对孩子产生愧疚感的七种常见场景，五种方法让家长摆脱对孩子的愧疚感
在养育孩子的过程中，并不是所有时候都可以一帆风顺，每个妈妈多少一定曾经因为自己有无法做到的地方，或是孩子做出如同镜子般映照出妈妈不足之处的回应，而让您产生愧疚感。本文整理出7个造成妈妈有愧疚感最常见的情形，并提供5个摆脱愧疚感方法，提供您参考。
出现愧疚感的常见7个情形
1. 陪小孩玩的时间不够多
妈妈们最常有的愧疚感是陪伴孩子玩的时间永远不够，工作和家庭的蜡烛两头烧，让您觉得精疲力尽很正常，也因此妈妈会为了陪孩子玩的时间不够而内疚。
2. “妈，我最喜欢的那件衣服在哪里？”
有时候您的孩子会坚持要穿他们最喜欢的那件衣服，即使衣服根本还没洗！当您请孩子选别件衣服穿时，他们脸上露出的失望表情让您觉得内疚。
3. “天啊！我到底说了什么?!”
您可能无意间对您的先生或在电话里说了不该说的话，而孩子可能听到了后，就模仿您的说话方式，当孩子们问“既然你可以说，那什么我不行？”，这时候愧疚感就涌上来了。
4. 无法让每件事情尽善尽美
即使您知道应该保留孩子所有在学校得奖的美劳作品，但这些东西最后只会成堆塞在家里的某个角落，在处理孩子的东西时因而让您感到很内疚。
5. 强迫孩子吃他讨厌的食物
您的宝贝就是讨厌吃胡萝卜，但您还是得把它摆进盘子里要他吃下，因为胡萝卜对健康有益，而孩子就赌气全部都不吃了，然后空着肚子上床睡觉。即使孩子还小不懂事，做妈妈的总是会认为让孩子饿肚子不太好，为强迫孩子且伤害到他感到内疚。
6. 亲子间信任不足
有时您就是无法控制自己的怒气，所以不想听孩子的解释，但当听到“妈，你从来就不相信我！”这句话时又很伤心。
7. 无法信守对孩子承诺
有时候就是无法遵守诺言，比方说孩子提到希望生日礼物能收到一个娃娃，而您也答应了，但最后您却忘了。无法信守承诺不仅让孩子失望，也让每个妈妈都懊恼。
妈妈如何克服愧疚感
在养育孩子的过程中，时不时感到愧疚是很正常的，但请您不要让这些挫败的感觉主导所有的情绪，以至于心力交瘁，以下整理了5个将愧疚感退散的转念方法，帮助您和孩子更相处融洽，提供您参考。
1. 尽力就好
当愧疚感袭来时，想想那些跟孩子们一起度过的美好时光，您不可能十全十美，因为没有人是完美的，所以您能做的就是尽力就好。
2. 不要一个人揽下所有责任
别要求自己完成所有的事情，然后当做错或漏掉一件事时就自责不已，因为这正是教导孩子学习独立的好机会！
3. 为自己安排“妈妈的时间”
如果您做自己想做的事情时有愧疚感，请丢掉这种感觉，因为每个人都需要“自己的时间”，以便从全日无休的工作和家务中取得平衡。
4. 适时拒绝孩子
百分百实现孩子的每个愿望是不可能的，该说“不”的时候请说不。
5. 决定优先次序
最后，如果某件事情依旧让您愧疚不已，而满足孩子就是您最想做的，那么请重新调整所有事情的优先顺序，也许您就能从中实现您对孩子的承诺。
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